Hola comunidad bella, feliz jueves y BIENVENIDO DICIEMBRE, el mes más bonito del año. Arrancamos diciembre con la mejor energía y decretamos el inicio del verano.

Es por eso que el episodio de esta semana de #InspíratePodcast está dedicado al cuidado de la piel. Tu piel es el órgano más grande de tu cuerpo, por ende, el que está más visible y una piel radiante nos ayuda a lucir frescas, a sentirnos seguras y mejora nuestra proyección profesional.

En este último episodio del 2022 invitamos al Dr. Reynaldo Arosemena, de @cda_pty, director Médico de la Clínica Dermatológica Arosemena y Centro Láser de Las Américas, para que nos diera los mejores tips para tener una piel radiante.

Y por supuesto arrancamos la entrevista preguntando… ¿Por qué es tan importante cuidarnos la piel?, y el Dr. Arosemena nos contesta que la piel, como ya mencionamos antes, es el órgano más grande y es lo que está visible a los ojos de los demás, tener una piel bien cuidada es sinónimo de buena presentación y esa presentación es importante para conquistar oportunidades.

Para el Dr. Arosemena la prioridad en esta vida es tener experiencia, vivir lo suficiente y verte bien. 

Además, nuestra apariencia tiene un impacto directo en nuestra autoestima, y autoconfianza; si nos sentimos cómodas en nuestra piel literalmente, nuestro entorno se va a ver impactado, y nos arriesgamos a tomar más oportunidades.

Y uno de los causantes del envejecimiento acelerado en la piel y la aparición de arrugas, es el sol. La exposición prolongada e innecesaria al sol ocasiona una serie de cambios en la piel, que con el tiempo se pueden llegar a manifestar en manchas, arrugas, engrosamiento de la piel e inclusive causar cáncer en la piel.

Así que la recomendación del Dr. Arosemena es proteger nuestra piel todos los días, especialmente nosotros que vivimos en un país tropical, en donde el sol está presente así esté nublado.

Es un tema de salud también porque el exceso de sol suele ocasionar cáncer en la piel, así que es importantísimo protegerse la piel aunque no esté soleado. En la actualidad, hay una creciente ola de atención hacia el cuidado de la piel.

Esto es gracias al acceso a información y la facilidad con la que se pueden difundir, por eso estos espacios son tan importantes, para promover información que puede contribuir a tu bienestar.

Ahora volviendo al cuidado de la piel, otros factores que pueden afectar la piel son la resequedad, la falta de hidratación, y el exceso de humedad; aunque como dato curioso, la humedad de Panamá resulta favorable para nuestra piel y hace que funcione correctamente y se proteja contra el medioambiente. 

Algunos consejos que nos da el Dr. Arosemena para proteger nuestra piel del sol son: colocarte bloqueador solar al momento de ponerte el vestido de baño, si vas a la playa o a la piscina, para permitir que los componentes del bloqueador interactúen con tu piel y puedan formar la barrera que te protege del sol. No te olvides de áreas importantes como la nariz, las orejas, el cuello y el dorso de las manos, ya sea que estés en la playa o en tu día a día.

También si la exposición al sol es inevitable, no hay mejor aliado que la ropa, un sombrero ancho, y los lentes de sol son super importantes. De hecho, uno de los causantes de las cataratas en personas jóvenes es el sol, por eso es tan importante protegerte también los ojos. 

La hidratación, por otro lado, es vital para el cuidado de la piel y se hace por dentro y por fuera. Eso que oyes por ahí en la televisión sobre los ocho vasos al día de agua es bien importante, dice el Dr. Arosemena.

Son OCHO vasos de agua al día necesarios para hidratar tu piel. Adicionalmente, la hidratación cutánea es vital también; pero esta va a depender de cada tipo de piel. Hay personas que tienen el cutis grasoso, hay personas que tienen la piel más seca y la recomendación de los productos que puedes utilizar siempre va a depender de lo que un dermatólogo profesional te pueda recomendar.

Hoy en día hay muchos productos para la piel, es muy fácil dejarse llevar por recomendaciones de personas que han tenido buenos resultados con dichos productos; sin embargo, para tener resultados óptimos, siempre será mejor que visites a un profesional para que te guíe según tu tipo de piel y condición especifica que puedes utilizar. 

El Dr. Arosemena nos comenta que, además, los productos que recomiendan los dermatólogos están medicados, lo que los hace mucho más efectivos que algunos productos que venden en las farmacias.

Otros consejos importantes que nos da el Dr. es evitar el consumo excesivo de alimentos altos en grasa, altos en azúcares, los lácteos, el consumo excesivo de alcohol o tabaco, descansar adecuadamente y también recomienda hacer actividad física para prevenir el envejecimiento. 

Las personas que hacen regularmente ejercicio, liberan hormonas, liberan endorfina y estas producen un efecto positivo en la piel. Hace que tu piel, te funcione bien y todos tus órganos.

La actividad física produce un beneficio, no solo para el aspecto físico, sino para el cerebro también. 

La vida hay que vivirla en balance, trabajar en tu piel requiere de la construcción de buenos hábitos que al final del día se traducen en autoconfianza, y que previenen la aparición de condiciones más severas en la piel como el acné.

Durante este episodio hablamos de acné en adultos, tratamientos estéticos como el baby botox y el plasma y resaltamos la importancia del cuidado de la piel, ya que es lo que nos va a acompañar durante toda nuestra vida y es importante prestarle atención. 

Fue una plática muy interesante que puedes escuchar completa en Spotify, Google y Apple Podcast o Radio Republic.

Y con este episodio nos despedimos del 2022 en #InspíratePodcast, déjanos saber en los comentarios sobre qué temas te gustaría escuchar el próximo año.

Besos,

Sheldry