Para muchos las redes sociales son parte crucial de su trabajo; para otros es una forma de conectarse con los demás e incluso, informarse sobre lo último y nuevas tendencias. Como en todo, el problema surge cuando pasamos los límites, y el uso de las redes sociales puede llegar a ser muy negativo para el ser humano.

Si tú disfrutas cuando estás en redes sociales, ¡genial! Pero si te sientes agotada (o), ansiosa (o), insegura (o) y hasta triste, definitivamente deberías reconsiderar tu relación con Instagram, Twitter y Facebook.

Aquí te dejo algunos síntomas que indican que necesitas un descanso de redes sociales:

• Es tu primera y última acción del día.  Si en cuanto te despiertas, en lo primero que piensas es en revisar el celular y lo que está ocurriendo en redes sociales; algo puede no estar bien. Lo mismo si es tu último deseo del día. Estás creando una dependencia y si influye en tus emociones, estás dándole la oportunidad a que empieces y termines tu día con vibras negativas y estrés.

• Te urge hacer cosas nuevas y diferentes para publicar la foto en Instagram. ¿Te has sentido insegura después de ver otros perfiles de tus redes sociales? ¿Has notado que te sientes celosa, deprimida o molesta cuando miras el perfil de alguien más: sus fotos, likes, cantidad de seguidores y comentarios? ¿Te sientes afectada por las opiniones, comentarios y fotos cuando estás en las redes sociales? Si estás comparándote con otros en lugar de lograr una sensación positiva, las redes sociales están influyendo de más en tu vida. Hay estudios que demuestran que las personas muy activas en las redes sociales corren el riesgo de sufrir depresión, ansiedad, problemas de sueño e inseguridad lo cual deteriora la salud mental de cualquier individuo.

• Pasas mucho tiempo preparando una publicación. Si es un texto muy largo, se entiende sobre todo tu deseo por estar segura para que la redacción y ortografía sean la correcta; pero si el estrés realmente es por lo que pueden comentar los demás después de publicar la foto o si tendrá o no likes, entonces ya estás cruzando la línea. Siempre sé auténtica (o) y deja el miedo a un lado. Dale importancia a las verdaderas cosas de la vida.

• Comes y no dejas el celular a un lado. Hay que saber elegir esos momentos en los que el celular NO está invitado. Tómate tiempo para ti, para compartir con los que están a tu alrededor y para sentir cada minuto de tu vida con intensidad. Además, mide las consecuencias que ello trae, como: no nos damos cuenta si masticamos bien nuestros alimentos, así como también nos lleva a no estar conscientes de las calorías que consumimos, lo que implica que al no tener control de los alimentos que ingerimos se puede tener sobre peso.

La verdad es que las redes sociales son como un arma de doble filo. Por supuesto que es una herramienta maravillosa para mercadeo, para conectar al mundo entero y compartir los mejores momentos de tu vida; sin embargo, también crea mucha desinformación, provoca el bullying cibernético y crea una necesidad de aceptación en el ser humano provocando un trastorno conocido como nomofobia (“no-mobile-phone phobia”, es decir, la dependencia al teléfono móvil llevada al extremo). Lo peor de todo, es que sucede sin darnos cuenta. Pero lo más curioso del caso es que son situaciones que se pueden presentar en el día a día o acaso no han vivido la experiencia de “quedarse sin batería” después de un largo día de trabajo o cuando camino al trabajo se dan cuenta que el móvil se quedó sobre la mesa del comedor, ¿qué han experimentado? Si la reacción es de desesperación por quedar “desconectada” de las redes sociales entonces más allá de ser un medio de comunicación, estas se convierten en “redes de angustias” que agobian y quebrantan nuestra salud mental.

Confieso que aunque no suelo ver lo que sucede en el Instagram de los demás, si estoy muy pendiente de mi cuenta. Las redes sociales son muy importantes en mi trabajo y por ello les dedico tiempo; sin embargo, acepto que a veces cruzo la línea pues hay momentos importantes que vivo con el teléfono en mano.

Vamos a intentar usar el celular y redes sociales para lo necesario, o en tiempos realmente libres y a ser maduros y responsables para discernir cuándo necesitamos ese descanso de redes sociales y disfrutar de lo más valioso que tenemos: LA VIDA.

Este blog post llegó a ustedes gracias a Financiera Turbo Cash, #LaDeLosPréstamosTurbo.

Besos, 

Sheldry