Hola a todas, feliz jueves. Estoy feliz de compartir con ustedes una vez más en este espacio, ¿pueden creer que ya llegó Septiembre? ¡Vamos con todo!

Para las que tienen Agenda Inspírate, en el mes de septiembre nos enfocamos en salud y desarrollar hábitos que nos ayuden a enfocarnos a tener una vida más sana; sin embargo, algo que he escuchado de muchas personas últimamente, es la falta de tiempo para disfrutar y descansar, para tener hábitos saludables… pero ¿por qué pasa esto?

El 2020 fue un año diferente y muy retador, en donde todos tuvimos que hacer una pausa absoluta, el lado positivo de esto es que nos regaló tiempo; tiempo para agradecer por lo que tenemos, tiempo para hacer una pausa y replantearnos de qué manera estamos viviendo la vida. Y ahora que todo ha vuelto a empezar, tenemos este rush de productividad y estas ganas de comernos al mundo, que no está mal; pero ahora al regresar a nuestra vida cotidiana, parece que hemos vuelto a caer en esta rutina no sana, en donde pasamos horas interminables trabajando, decimos que sí a todo y no agendamos nuestro espacio de autocuidado. 

Para los emprendedores esta es una tarea difícil, pues el emprendimiento conlleva mucho trabajo y compromiso y estamos pensando en cómo llevar nuestro negocio al siguiente nivel. Iniciamos el día y PUM, inmediatamente agarramos el celular pensando en mil reuniones, miles de chats, salimos a la calle a trabajar y cuando termina nuestro día, ya no nos queda energía para hacer nada que realmente disfrutamos. Y así repetidamente todos los días.

La vida es una sola, y hay que vivirla, no vivamos en piloto automático, empecemos a, establecer rutinas que nos aporten productividad en nuestro emprendimiento, pero también que nos permitan vivir la vida que estamos viviendo. ¡Vinimos a pasarla bien!

Empecemos a trabajar en ello, aquí te dejo unos tips para que puedas vivir tu vida en balance.

Aprende a decir que no: Algo que nos quita mucho tiempo en nuestro día a día es decir que sí a todo, especialmente cuando son tareas o compromisos que nos alejan de nuestros objetivos. No tienes que rechazar todo, simplemente tienes que establecer límites saludables.

Haz algo que disfrutes todos los días: No tienes que ir a cenar todos los días, o irte al spa; pero sí puedes encontrar la felicidad en pequeñas cosas. Por ejemplo: Si te gusta escribir, proponte escribir al menos una página por día; si te gusta disfrutar de un café en silencio, entonces date ese momento de disfrutar de ese café; si amas las películas, planifícate para ver esa película en las noches.

Agenda tus momentos de descanso: Este lo he repetido varias veces; sin embargo, créanme que funciona y es sumamente importante. Toma tus tiempos de descanso y autocuidado tan en serio como tus compromisos laborales. Si es necesario hazle saber a las personas de tu entorno que este es tu tiempo para ti y que no estarás disponible. Claro, de una manera educada.

Haz ejercicio: El ejercicio no solo es importante para la salud, también te llena de energía y libera hormonas de felicidad en tu cuerpo, el ejercicio te activa y no necesariamente tiene que ser en un gimnasio. Corre, baila, puedes nadar, mueve el cuerpo... Esto hará que tu cuerpo tenga una sensación de bienestar.

Planifica tu semana: Destina un día a la semana para organizar tus compromisos, reuniones, los planes de tu emprendimiento; inclusive, lo que te pondrás en la semana. De esta forma te evitas dedicarles mucho tiempo a tareas cotidianas que puedes simplificar o así no tienes que pensar en lo que tienes que hacer a futuro, cuando ya todo lo tienes planificado. 

Tómate una hora de un momento del día que tengas libre para trabajar en una rutina en la que tengas flexibilidad; pero tómate el tiempo de hacerla.

Todo se trata de crear la mejor versión de ti y eso se logra con una vida en balance, cuando tú estás bien, todo a tu alrededor empezará a fluir incluyendo la parte laboral, pues empezarás a enfocarte más y a rendir más.

¡Disfruta lo que haces!

Besos,

Sheldry