Las mariposas son un signo de femineidad y belleza alrededor del mundo y es venerada en muchas culturas por su poder de transformación; pero la mariposa pasa por un proceso lento antes abrir sus alas y volar. Su apetito se vuelve voraz, sus movimientos se vuelven lentos y poco a poco el capullo va envolviendo su cuerpo de oruga hasta cubrirla por completo, en donde pasa un tiempo, para luego salir y transformarse en ese mágico elemento natural que conocemos hoy, la mariposa. ¡Es una perfecta metáfora para la vida! Las que tienen la agenda Inspírate 2021 ya han leído un poco más sobre la metamorfosis que nos inspira a también vivir ese proceso de transformación, empezando por nuestra mente, una MENTEmorfosis.
El cambio y la evolución son procesos naturales que debemos afrontar para convertirnos en la mejor versión de nosotras mismas; pero muchas veces nos resulta incómodo pensar en el cambio porque nos obliga a salir de la zona de confort y eso asusta ya que puede ser un proceso lento y a veces doloroso. Sin embargo, el cambio es tan natural como respirar y cómo lo confrontes depende de ti. Los cambios pueden ser difíciles; pero siempre necesarios. Toma en cuenta que siempre llegan con regalos, hay que saberlos reconocer y recibir.
A menudo confrontamos decisiones que conllevan un proceso de cambio, voluntario o involuntario, puede ser tan simple como la decisión de hacer ejercicio, o tan atrevido como la decisión de emprender, de salir a la calle por tus sueños. La sociedad nos lleva muchas veces a replantearnos creencias limitantes con las que crecimos y que al descubrirlas decidimos armarnos de valor y reemplazarlas por creencias potenciadoras. No dejes que el miedo te frene y abraza los cambios con la certeza de que descubrirás muchas cosas buenas. Hazlos parte de tu proceso de crecimiento personal y mejora constante, el cambio como acción más que como reacción. Sé resiliente y aprende a brillar a pesar de las adversidades, saca provecho.
No hay una forma específica de lidiar con el cambio, cada una debe encontrar la forma de hacerle frente, puesto que no se presenta de igual manera para todas, este es un proceso personal; pero te quiero dar cuatro recomendaciones inspiradas en lo que la psicóloga Laura Ruiz Mitjana del blog “La mente es maravillosa”, sugiere te pueden ayudar al momento de enfrentar la situación de cambio:
Si bien el cambio puede ser un proceso realmente provechoso, a menudo representa una amenaza para la estabilidad, trabajar en la aceptación puede ser beneficioso para el proceso, detente un minuto para analizar y asumir la situación. También reconoce si estás pasando por un proceso de luto (una pérdida que puede ser desde una vida hasta una relación, un sueño o un simple capricho que ya no va a poder ser) e identifica en qué etapa te encuentras, puedes leer un poco más acerca del proceso de luto. Recuerda que solo existe el momento presente y que todo pasa.
El mirar hacia adelante te hace entender que el pasado ya no está, te ayuda a enfocarte en el presente que está lleno de oportunidades y te impulsa a seguir avanzando siempre enfocada en tus metas y en visualizar el camino para lograr la vida de tus sueños. Siempre ten presente que tu futuro depende de lo que hagas hoy. ¡Move on baby!
Cuando una situación de cambio se presenta, usualmente nuestro instinto inicial es de rechazo, por lo cual solemos quejarnos, lo que hace más complejo el proceso, por ende una de las formas para obtener mejores resultados en el camino es tomar control de la situación e intervenir sobre aquello que sea necesario. Es cierto que en su mayoría no puedes tener control absoluto sobre la situación, pero sí esta en tus manos controlar los acontecimientos con la forma en la que reaccionas a los acontecimientos.
Analizar la narrativa detenidamente y de forma objetiva te ayudará a cambiar la visión de los acontecimientos y encontrar una perspectiva nueva para convertir el cambio en un elemento positivo. Mira el momento por el que estás pasando desde afuera. ¡Vamos a trabajar esa inteligencia emocional!
Toma conciencia de lo que quieres o puedes alcanzar con el proceso de cambio, primero permítete sentir todos aquellos sentimientos negativos que te frenan, y analiza las consecuencias de no cambiar y las oportunidades que te puede traer esta nueva situación. Lo importante es aprender y valorar cada lección de vida.
Puedes apoyarte de un profesional que te sirva de guía; ya sea un psicólogo que te ayude a sanar y fortalecer tu salud mental o un coach que te acompañe en el logro de tus objetivos.
“El secreto del cambio es enfocar toda tu energía, no en luchar contra lo viejo, sino en construir lo nuevo.”
-Sócrates
La vida te permite escribir nuevos comienzos todos los días, y está llena de posibilidades infinitas, ¡Aprovéchalas!
Besos,
@inspiratelatam
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Escribe la vida que deseas y organízate para lograrla. Recuerda que tu marca personal es la marca más importante de todas.
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