Hola chicas, espero que su semana haya sido fantástica. Por acá estamos a millón planeando nuevos proyectos, conferencias del Día Internacional de la Mujer, Agenda 2024 y muchas cosas más, han sido días muy interesantes. 

Y algo que salió esta semana fue el nuevo episodio de Inspírate Podcast en donde discutimos un tema que es de mucho interés para todos, ya que hablamos de los cambios y el impacto positivo que pueden tener en nuestras vidas.

Un cambio por definición es la acción o transición de un estado inicial a otro diferente y todos pasamos por etapas de cambio en nuestra vida; pero solemos incomodarnos cuando ocurren. En este episodio invitamos a la coach experta Liliana Pinto para que no diera herramientas para lidiar con los cambios.

Y la primera pregunta que le hicimos fue… ¿Por qué tenemos tanta resistencia al cambio? Lili dice que son muchos factores; la incertidumbre es uno de ellos, le tenemos miedo a lo incierto y siempre que un cambio se presenta viene para anunciarnos cosas nuevas que tenemos que implementar a nuestras vidas. 

Usualmente, los cambios nos producen una incomodidad porque usualmente cuando ocurren nos encontramos muy arraigados a nuestras creencias y de un día para otro tenemos que desaprender lo que sabemos para poder crecer. Nunca es fácil cambiar algo que por años hemos aprendido. Ya sean hábitos, un cambio de cultura, un nuevo reto…siempre el proceso de iniciar el retador.

Otras cosas que impactan nuestra capacidad de aceptar los cambios es nuestro nivel de exigencia, somos muy duros con nosotros mismos y con lo que queremos lograr, eso no está mal; pero al momento de tomar una decisión de intentar algo nuevo pretendemos que vaya tal cual lo tenemos en mente y cuando esta idea evoluciona y necesitamos cambiar de dirección es casi como inadmisible. No es un contrato de vida o muerte y está bien cambiar de opinión. 

La belleza de la vida está en crecer con cada oportunidad y dejarnos sorprender por los resultados, no necesitamos tener el control de todo lo que nos sucede, pero podemos tener el control de cómo reaccionamos ante ello.

Los cambios son muy poderosos e impactan en nuestra vida de diversas maneras, si nos enfocamos en cambios positivos. Por ejemplo, cuando decidimos mejorar nuestra alimentación o cultivar un nuevo hobby que nos haga sentir feliz va a impactar en nuestra vida profesional, vamos a estar llenos de energía, no hay límite en lo que se puede lograr. 

¡Como tú te sientes se refleja en lo que haces todos los días! 

Pero el cambio debe empezar en ti, la transformación verdadera y duradera debe iniciar porque dentro de ti sabes qué es lo que tú necesitas. 

Liliana nos aconseja no dejarnos llevar por lo que está de moda, ya que no porque esté de moda quiere decir que eso es lo que tú necesitas o lo que te vaya a funcionar. También nos recomienda sumergirnos en el conocimiento de lo que queremos lograr. 

Es decir; que siempre que queramos tomar un nuevo camino debemos investigar, debemos documentarnos y conocer lo que queremos y fomentar esa curiosidad y deseo de aprender para que luego no vayamos a dejar el proceso incompleto. Es muy frecuente que empezamos un proyecto nuevo o una nueva dieta y cuando vamos a mitad de camino llegan retos, y por no tener la información adecuada no sabemos cómo afrontarlo. ¡Y terminamos abandonando el camino! 

Un ejercicio que ayuda mucho y otro de los consejos de Liliana es visualizarte a través del cambio que quieres lograr o que vas a vivir. ¿Cómo te ves cuando ya hayas experimentado eso que tienes en mente?, ¿Qué miedos vas a conquistar cuando lo logres?, ¿Cómo te vas a sentir?

Todas esas preguntas son importantes para gestionar los cambios que vas a vivir porque logras darle un propósito y cuando tienes esa motivación puedes enfrenarte a lo que sea. Enfócate en el resultado y disfruta el camino, aunque tenga muchas altas y bajas. 

Los cambios no siempre son fáciles, pero son necesarios para evolucionar, y muchas veces la decisión de cambiar está dentro de cada uno de nosotros. La vida nos da señales y a través de nuestras emociones nos dice: “¡Hey! es momento de algo diferente”. Cuando sentimos insatisfacción, cuando tenemos algún vacío o una carencia, son esta clase de sentimientos que nos indican que es momento de cambiar. 

No te conformes con lo que crees que te toca vivir, si sientes que necesitas aprender algo nuevo ve por ello, si decides que quieres iniciar de nuevo, ATRÉVETE. Si crees que necesitas un cambio de ambiente, tírate al ruedo. 

Atrévete a experimentar, a buscar nuevas experiencias y no te anticipes a lo que puede suceder, todo lo que ocurre en tu vida es para bien, así que abraza los cambios que se te presenten. 

Escucha el episodio completo en Spotify, Google y Apple Podcast, YouTube y Radio Republic.

Besos,

Inspírate Latam