¡Bienvenido 2022! Iniciamos el año ¡CON TODO! Espero que sus celebraciones hayan sido de lo mejor y estén listas para iniciar empoderadas la primera semana de Enero.

El día de hoy quiero hablarles de los hábitos, en especial de esos nuevos hábitos que queremos construir en este 2022. Como todos los años que empiezan, es normal comenzar llenos de propósitos y metas, motivadas por el éxito y nuestros hábitos son una pieza clave para lograr esos objetivos. Si son buenos hábitos, vamos a tener resultados; pero si son malos, pueden ser una piedra de tranca para construir la vida que soñamos.

Aquí en Inspírate Latam creemos fielmente en el poder de los hábitos y si bien no se construyen de la noche a la mañana, siempre que tengamos la intención de mejorar podemos ponerlos en práctica, solo necesitas 1 minuto de tu día para empezar.

Tus hábitos forman parte de una importante parte de tu día, y cualquier cosa puede transformarse en un hábito cuando lo realizamos como parte de nuestra rutina de manera automática. Así que el día de hoy te traigo unos cuantos hábitos que te pueden ayudar este 2022:

1. El uso de agenda: No me canso de repetirlo, usar agenda es muy importante para organizarte y poder concretar todos tus proyectos de la mejor manera, además es un apoyo indiscutible porque puedes anotar información y no olvidarla, sin tener que sobrecargar tu memoria.TIP: Llévala contigo a todas partes y actualízala constantemente, define tiempos específicos para revisarla.

2. Disminuir el uso de redes sociales: Las redes sociales son un portal de crecimiento, a través de ellas puedes dar a conocer tus servicios y mostrarte como eres; sin embargo, cuando no las sabemos administrar se convierten en un ladrón de tiempo enorme y nos limita la conexión con la vida real.TIP: Sé selectivo con el contenido que consumes, define una hora al día para el ocio en las redes sociales y evita el celular apenas te levantas.

3. Realizar alguna actividad física: Esto es una lucha personal, pues solemos dejar esto en segundo plano porque siempre hay algo más importante que hacer, o queremos dormir un poquito más; pero la actividad física es muy beneficiosa para ti y tu salud. Además, el rush de energía que recibe tu cuerpo es como gasolina para trabajar de forma más activa, mejorar tu humor y reducir tus niveles de estrés.TIP: No tienes que pasar dos horas en el gimnasio para realizar una actividad física, escoge algo que te gusta, puedes iniciar realizando al menos 15 minutos de ejercicio diario. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!

4. Dedica tiempo a eso que te apasiona: Entre emprendimiento, trabajo, tráfico y todo lo demás… se nos olvida dedicarnos tiempo a nosotras mismas. ¿Por qué no regalarnos tiempo? Aprende una nueva receta o toma fotos, pinta, desconéctate para conectarte y haz algo que favorezca tu crecimiento personal, y muy importante, para relajarte.TIP: Puede ser lo que tú quieras, coloca este tiempo en tu agenda y respétalo, esto  impactará directamente en tu rendimiento. No lo pases por alto.

5. Leer: Leer es un hábito de éxito, dicen por ahí que las personas exitosas leen un aproximado de 100 libros al año y puede ser que pienses ¡wao que montón! Pero leer es crecer y si bien no todos aprendemos de la misma manera, en los libros puedes encontrar una gran variedad de contenido para todos los gustos, además que incentiva tu imaginación y tu creatividad. TIP: No tienes que leerte un libro por días, empieza con solo una página por día y pronto eso no será suficiente. Trata de hacerlo al comenzar tu día, tu cerebro absorberá mejor la información.

6. Dormirte a una hora razonable: El descanso es éxito, tienes mejor rendimiento cuando descansas de forma correcta. Evita posponer el descanso, recuerda, desconectar para conectar.TIP: Al menos 1 hora antes de dormir reduce los estímulos, apaga las luces y las pantallas, y calcula dentro de lo posible dormir de 7-8 horas todos los días.

7. La puntualidad: Ser puntual es extremadamente importante para mejorar tu productividad y asegurarte del cumplimiento de tus metas. Ser puntual es valorar tu tiempo y el de los demás, además, te ayuda a sacarle el máximo provecho al tiempo. TIP: Si quieres empezar a ser una persona puntual; agenda tus reuniones con al menos 15 minutos de anticipación, siempre considera el tráfico al trasladarte de un lugar a otro y no agendes demasiados compromisos en un solo día.

Estos son algunos ejemplos de hábitos que pueden mejorar de manera significativa tu vida y ayudarte a ser más productiva al momento de trabajar en ti.

Mantente alejada de la procrastinación y las excusas este 2022 y vamos ¡CON TODO!

Besos,

Inspírate Latam